5 Tipps, wie du mehr auf dich achtest

5 Tipps, wie du mehr auf dich achtest

Nach vielen Jahren der Odyssee durch diverse Diätprogramme bin ich jetzt bei “Achtsamkeit beim Essen” gelandet, und ich habe ein sehr gutes Gefühl dabei! Seit sechs Wochen bin ich jetzt dabei, meine Essgewohnheiten umzustellen. Und damit meine ich nicht,...
Warum du dankbar sein solltest

Warum du dankbar sein solltest

Vor ein paar Tagen sind wir mit ein paar befreundeten Familien in den Ski-Urlaub gefahren. Wir haben ein großes Ferienhaus gemietet und dort mit 10 Erwachsenen und 10 Kindern einen wunderschönen Urlaub verbracht. Ich hatte mich natürlich schon lange auf den Urlaub...
Eine neue Perspektive für mein Leben

Eine neue Perspektive für mein Leben

Unzählige Diäten in den letzten 30 Jahren, alle ohne dauerhaften Erfolg – es ist Zeit die Perspektive zu wechseln! Seit ich denken kann bin ich etwas zu dick. Nicht viel zu dick und auch nicht unförmig, aber halt etwas zu kräftig. Zum ersten Mal wurde mir das...
Wieso man mit Diäten häufig nicht dauerhaft abnimmt

Wieso man mit Diäten häufig nicht dauerhaft abnimmt

Die Hose kneift etwas, man fühlt sich nicht mehr wohl in seiner Haut, die Luft bleibt weg beim Treppensteigen – wenn das Gewicht zu hoch wird greifen zwei von drei Deutschen zu dem Allheilmittel “Diät”. Jeder dritte Deutsche hat bereits mindestens...