Quick-Tipp 3: Bringe mehr Bewegung in Dein Leben!

Quick-Tipp 3: Bringe mehr Bewegung in Dein Leben!

Regelmäßige Bewegung bringt Schwung in dein Leben und hält dich fit. Wenn du dich bereits regelmäßig bewegst – herzlichen Glückwunsch! Dann ist dieser Quick-Tipp nicht für dich. Wenn du aber eher eine Couch-Potato bist, dich zu jeder Bewegung aufraffen musst,...
Quick-Tipp 1: Trink mehr Wasser!

Quick-Tipp 1: Trink mehr Wasser!

Eigentlich sehr trivial – und doch sehr wirkungsvoll! Der menschliche Körper ist auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr angewiesen, denn der Stoffwechsel funktioniert ohne Wasser nicht. Auch für den Abtransport der Giftstoffe ist Wasser unverzichtbar –...