Quick-Tipp 1: Trink mehr Wasser!

Quick-Tipp 1: Trink mehr Wasser!

Eigentlich sehr trivial – und doch sehr wirkungsvoll! Der menschliche Körper ist auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr angewiesen, denn der Stoffwechsel funktioniert ohne Wasser nicht. Auch für den Abtransport der Giftstoffe ist Wasser unverzichtbar –...
Schritt für Schritt zum Erfolg

Schritt für Schritt zum Erfolg

Bewegung ist gesund – so viel ist klar. Und Bewegung hilft natürlich auch dabei, das Gewicht zu reduzieren – auch klar. Aber im normalen Berufs- und Familienalltag ist – zumindest bei mir – nicht viel Zeit für mehr Bewegung. Davon lasse ich...
Eine neue Perspektive für mein Leben

Eine neue Perspektive für mein Leben

Unzählige Diäten in den letzten 30 Jahren, alle ohne dauerhaften Erfolg – es ist Zeit die Perspektive zu wechseln! Seit ich denken kann bin ich etwas zu dick. Nicht viel zu dick und auch nicht unförmig, aber halt etwas zu kräftig. Zum ersten Mal wurde mir das...
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